w miejscu

[...] odniósł Andrzej Liczik (Hetman Białystok, 57 kg). W trzeciej rundzie 33-latek znokautował Mateusza Mazika (RMKS Rybnik). Wyniki walk finałowych (zwycięzcy na pierwszym miejscu): 48 kg: Łukasz Maszczyk (Gwardia Warszawa) - Artur Majer (Gwardia Wrocław) 14:3 brązowy medal: Dawid Staniszewski (Start Włocławek) 51 kg: Rafał Kaczor (SSS [...]

[...] wybrykiem natury. Bless. ;D Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 166 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 86 Obwód uda: 59 cm w najgrubszym miejscu ;s Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie,ok 40 min [...]

[...] Pan Bóg strzeże Cel ćwiczeń zdrowotny i siłowy,nie zależy mi zbytnio na sylwetce,a do mięśnia piwnego czuje sentyment ;s Parę miesięcy trenowałem po swojemu,teraz stoję w miejscu,nie widzę efektów. Nie uprawiam sportów niemal wcale,co prawda na wf-ach wykazuje swoje umiejętności jako bramkarz,czasem jeżdżę rowerem trochę dalej,w ostateczności [...]

[...] trenuje co 2 dni plus aktualnie w dni B wrzucilem interwaly na rowerku (strasznie delikatne 5x 15/45), oczywiscie zawsze sie rozgrzewam - 10min na biezni, potem rozgrzewka w miejscu + w cwiczeniach 1/2 serie rozgrzewkowe w zaleznosci od cwiczenia i ciezaru, nieraz przed brzuchem robie jedna serie szrugsów Plan A: Przysiad z sztanga z tylu 5x5 [...]

[...] rok (jakoś październik-listopad) i było to 9ml winstrol depot + 10 ml test prop. 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nie wiem... waga stoi w miejscu od kilku lat mimo intensywnych ćwiczeń, kaloryfera na brzuchu nigdy nie miałem, ani jakoś bardzo wyrzeźbionych mięsni... ale z drugiej strony tłuszczem też się nie [...]

[...] od niedawana więcej czasu spędziłem na trickingu i akrobatyce, ale od czasu kiedy jestem w Holandii nie mam na to czasu (ciężka praca) pozostaję mi siłownia która jest na miejscu. Jestem już przyzwyczajony do ciężkiej pracy i postanowiłem więcej czasu poświęcić na doskonaleniu siebie, swojego ciała i zacząć stosować dietę. Postanowiłem, że [...]

[...] tygodnie ok tydzien bez treningu. Jak sie pozniej okazalo ciagnelo sie to za mna az do marca gdzie tydzien przelezalem na lozku wtedy stwierdzielm ze to nie ma sensu stoje w miejscu albo sie cofam pora odpoczac i sie zregenerowac. Czesc moich problemow okazala sie nie winą samego kręgosłupa a żołądka. Okazalo sie ze mialem przewlekle zapalenie [...]

[...] : Przejechalem z Poznania do Wroclawia nad ranem, na dworcu bylismy przed godzina 10 i czekalismy za reszta. Bylem z jednym kolega i stalismy w umowionym wczesniej miejscu, gdzie niby tyle osob mialo sie zjawic (!) Zjawil sie tylko Dj_Okbboy z bracholem. Czekalismy do godziny 11.00 Tak jak bylo umowione i doszedl do nas tylko MichalP [...]

[...] 1 szklanką wody (0,2-0,3l). Kapsułki należy połykać w całości i przed użyciem nie otwierać. Przechowywanie: Przechowywać przy temperaturze pokojowej, w suchym i ciemnym miejscu, w oryginalnym opakowaniu poza zasięgiem dzieci. Ostrzeżenie: OBEZIN™after diet nie należy stosować w razie nadwrażliwości na jedną lub kilka składników. Nie jest [...]

Witajcie i z góry dzięki za wszelkie rady! Wasz dział odkryłem dosyć niedawno, a chyba powinien być on na pierwszym miejscu bo takiej ilości wiedzy jaką można tu zdobyć i profesjonalistów znaleźć to ze świecą szukać. Ale wracając do rzeczy odchudzanie/metamorfozę rozpocząłem od około lipca z wagą startową 94 kg%-) i był to totalny chaos, w sumie [...]

[...] nawet wyliczyłęm zapotrzebowanie kaloryczne, ale dalej nie wiedziałęm jak ja ułozyć. I oczywiście aeroby: myslałem przed kazdym treningiem dodac: skakanka 5 min, bieg w miejscu, i jeszcze jakies by pasowało dorzucic. A więc PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU DIETY, jutro wkleje mój plan poprawiony prze ze mnie, i tutaj tez prośba: PROSZE O POPRAWE [...]

[...] Południowej Afryki. Natychmiast przewieziono go do szpitala, gdzie zmarł dziś rano po operacji. - Corrie nie próbował grać bohatera, po prostu znalazł się w niewłaściwym miejscu o niewłaściwym czasie. Dostał kulę w brzuch, postrzelili go również w ramię - powiedział naoczny świadek, Neil Collins. W napadzie uczestniczyło trzech mężczyzn. [...]

[...] to zasadne BMI czy nie), jednak boję się, że chodzenie na cardio codziennie + dieta spowodowały u mnie zatrzymanie wagi i nic dalej się nie dzieje ( widzę, że waga stanęła w miejscu). Co zrobić dalej?bo nie wiem czy nie doprowadziłam się do ślepej uliczki a codzienne wizyty na cardio przestaną przynosić efekty więc czy jest sens dalszego męczenia [...]

[...] Bartosz Botwina (klasa B, 67 kg) i Adam Trzpioła (klasa B, 71 kg). Wszystkim naszym zawodniczkom i zawodnikom gratulujemy wspaniałych walk oraz osiągniętych sukcesów. W tym miejscu pragniemy podziękować również wszystkim tym, którzy przyczynili się do tych osiągnięć. Do zobaczenia na kolejnych imprezach. źródło: http://www.pzmuaythai.pl/ [...]

[...] żonę, trójkę wspaniałych małych szkrabów, staż na siłowni to około 8 lat, ale ze sporymi przerwami. Jak już pisałem mam na głowie rodzine, co zawsze stawiam na pierwszym miejscu, dla tego moje treningi ograniczają się do porannych (6 rano) lub wieczornych (około 20), w dni wolne od pracy w dowolnych godzinach :). Mierze 180cm wzrostu przy [...]

[...] też coś dopiję :) Mam jeszcze witaminki z Olimpa, BCAA Xtra Activlab, Mega amino 3200 - Póki co NIC z tego nie biorę. Co zmienić? Co brać? Wszystkie wskazówki będą na miejscu :) PS : dodam że nie posiadam stałej konkretnej diety, liczę kalorie oraz makroskładniki, czasem będzie to kurczak czasem ryba - więc niestety nie wkleję planu. [...]

[...] Nie ma oddzielnych kabin. Siłownia Aplauz wywarła na mnie zdecydowanie najgorsze wrazenie ze wszystkich. 4. Jutro ide do S4 na Świetlików. Ostatnia nadzieja chyba w tamtym miejscu. Podobno wszystko maja dosc nowoczesne. Ma ktos jakies opinie na temat tej siłki ? A jak nie S4 to czy są jeszcze jakies nowoczesne miejsca na bemowie gdzie mozna [...]

Witam. Coraz częściej ludzie pytają o trening dobry na siłę, bo nic już nie idzie do przodu, a i masa stoi w miejscu. Chciałbym wam przedstawić najlepszą i chyba najprostszą moim zdaniem metodę zwiększania siły. Trening oparty jest na zasadzie serii przerywanych. Oczywiście nie wiem czy już gdzieś był na SFD ale jeśli nawet to naprawdę zasługuje [...]

[...] razie probowalam juz roznych rzeczy - od diet, przez aktywnosc fizyczna, silownie,basen,leki wspomagające,zele wyszczuplajace,pasy i inne. Moja sylwetka i waga stoja w miejscu. To obniza dodatkowo moja motywacje do robienia czegos dalej.Chce schudnac przede wszystkim po to,by dobrze sie czuc. W liceum wazylam 50-55kg!!,ale nawet waga 65kg [...]

[...] celów. Preparat NIE ZAWIERA jakichkolwiek białek roślinnych (peptydu glutenu, białek soi i innych). Przechowywanie: w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym i przewiewnym miejscu w temperaturze pokojowej. UWAGI: produkt zawiera fenyloalaninę, niewskazany dla chorych na fenyloketonurię. Produkt NIEZALECANY dla dzieci w wieku do lat 14, w czasie [...]